秋冬时节，喝什么花茶既可以养生又健康？
花茶源于南宋，用香料熏茶，在上等绿茶中加入龙脑香作为贡品；始于明朝，香料熏茶有恐影响茶之真味，于是改为以花薰茶，《本草纲目》一书中便有“茉莉可薰茶”的记载；成于清朝，咸丰年间，福州已有大规模商品茉莉花茶生产，运销华北，深受北京人民的喜爱，“京味”指的就是福建茉莉花茶特有的韵味。
今天我们就一起来聊聊寒冷季节里适合仙女们喝的花茶吧，养眼、养生又健康，关键是做法还很简单哦~~
茉莉花茶可算得上花茶的鼻祖了，茉莉花性温，具有理气止痛、清虚火、去寒积，和辟秽开郁的功效；黄芪味甘，性微温，有补气固表的功效。黄芪茉莉花茶特别适合长期面对电脑的白领人群，能够有效预防一些电脑辐射对于身体循环、生殖系统和代谢功能的影响。
01.黄芪茉莉花茶
配料：黄芪、茉莉花
做法：
将黄芪、茉莉花放入开水之中冲泡，过水，再用85℃的水浸泡约一个小时，滤渣即可饮用。
这款花茶就很适合我嘛，配料在超市和药店都能买到，做法也很简单，在办公室就能轻松搞定！
菊花味甘苦，性耐寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎的作用；人参中含有多种维生素以及皂苷，经常服用能提高身体抵抗力，有效的去除疲惫。两者用来泡茶，有改善睡眠，补气血的功效。
02.菊花人参茶
配料：菊花、人参、枸杞
做法：
将人参切碎，与菊花、枸杞一起放入壶中加入开水，冲泡十五分钟就可以了。
注意事项：
此款花茶较适合肾虚、睡眠质量较差的人饮用，不适合腹泻、感冒发烧和身体有炎症等人群。
密蒙花性微寒、味甘，归肝经，有清热养肝、明目退翳功效，是一味主要用以治疗眼疾的中药材。搭配枸杞制作花茶饮用，能有效预防过高电脑辐射对眼睛的伤害。
03.枸杞密蒙花茶
配料：枸杞、密蒙花
做法：
将枸杞和密蒙花一起放入开水中冲泡，一个小时之后即可饮用
这又是一款很适合经常盯电脑的上班族的花茶哦，如果出现了双眼，赤红或者是肿痛，流泪的毛病，泡杯枸杞密蒙花茶，可以有效缓解，效果很好哦。
有同事问我，喝了一杯为什么没用？我只能说，贵在坚持。
佛豆味甘，性微温，有养胃健脾，补肾强筋，活血止血的功效；豆蔻有化湿消痞、行气温中、开胃消食的作用；玫瑰花味甘微苦、性微温，具有舒肝解郁，和血调经的功效。所以这款花茶能很好的疏肝理气和胃止痛的作用，很适合胸闷不舒，食欲不振的人群。
04.佛豆玫瑰花茶
配料：佛豆、豆蔻、玫瑰花、甘草
做法：
将配料放入壶中用开水冲泡，一个小时之后就可以喝啦。经常辅导孩子作业的宝妈们，可以尝试下啦。真的很方便。
一到冬天，很多女性朋友就会感觉整体都手脚冰冷，中医的角度来看，这属于气血不足。因为气虚、血虚，所以造成血液运行不畅，血液量不足，这时就很需要补气补血。
红豆补血茶就是一款简单易制作，吃起来暖呼呼的，又具有补气养血，改善血液循环之功效的冬日饮品了。
05.红豆补血茶
配料：
红豆、桂圆、莲子、红糖
做法：
1、将红豆、莲子洗净，分别浸泡2小时；
2、将红豆放入砂锅中加盖煮1小时；
3、加入莲子、桂圆肉进行煮30分钟；
4、将红豆、莲子都熬煮软烂后，关火加入适量红糖，加盖焖10分钟至红糖融化。
还有除水肿的效果，很适合冬天。
冬天饮茶的最佳时间
一般来说，下午4：00左右喝茶最合适了，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
用透明的水晶玻璃茶具，煮一壶美丽养眼的花茶，配上些许消饿的水果或小点心，卸下生活的紧张与焦虑，利用这片刻的闲暇时光，在扑鼻而来的茶香中，让心重新回归宁静与美好。
本文标题：秋冬时节，喝什么花茶既可以养生又健康？ - 茶与健康_喝茶的好处_茶叶的功效与作用
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