为什么喝茶会失眠？
很多朋友都有说过，晚上喝茶之后老是睡不着。为什么喝茶会失眠？那是因为茶叶中含有咖啡碱和茶多酚。它们能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质，睡前喝茶不仅容易使人失眠，过多饮用还会导致消化不良等后果。
喝茶失眠主要原因：
大家常说喝茶会失眠，是因为茶叶里含有咖啡碱，它既能起到提神醒脑的作用，也会使人精神振奋没有睡意。但是，说喝茶会失眠，不可一概而论。
茶叶中的咖啡碱含量要取决于很多因素，比如茶叶品种、生长条件、采摘季节、采摘标准、加工等，还有冲泡都会影响;每个人因体质、生活习惯等方面的原因，对茶叶咖啡碱的耐受程度也有所不同。所以，有些人在睡前喝了一小杯茶就辗转反侧不能寐，而很多常喝茶、爱喝茶的人，睡前喝茶照样睡得香甜。
如果你也有喝茶失眠的烦恼，可以看下这个文章：教你一些喝茶不失眠的方法
本文标题：为什么喝茶会失眠？ - 茶与健康_喝茶的好处_茶叶的功效与作用
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