为什么喝茶会失眠?

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很多朋友都有说过,晚上喝茶之后老是睡不着。为什么喝茶会失眠?那是因为茶叶中含有咖啡碱和茶多酚。它们能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质,睡前喝茶不仅容易使人失眠,过多饮用还会导致消化不良等后果。

喝茶失眠主要原因:

大家常说喝茶会失眠,是因为茶叶里含有咖啡碱,它既能起到提神醒脑的作用,也会使人精神振奋没有睡意。但是,说喝茶会失眠,不可一概而论。

茶叶中的咖啡碱含量要取决于很多因素,比如茶叶品种、生长条件、采摘季节、采摘标准、加工等,还有冲泡都会影响;每个人因体质、生活习惯等方面的原因,对茶叶咖啡碱的耐受程度也有所不同。所以,有些人在睡前喝了一小杯茶就辗转反侧不能寐,而很多常喝茶、爱喝茶的人,睡前喝茶照样睡得香甜。

如果你也有喝茶失眠的烦恼,可以看下这个文章:教你一些喝茶不失眠的方法

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本文标题:为什么喝茶会失眠? - 茶与健康_喝茶的好处_茶叶的功效与作用
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