减肥饮茶如何正确饮用？
说到减肥，大家会想到各种各样的方法，其实配合着喝茶，可以起到更好的减肥效果！当然，茶也不是万能的，不能单单依靠喝茶减肥，不同的茶，不同的喝法，会有不同的功效哦。
减肥饮茶 如何正确饮用？
1、洗茶：
茶叶不要放太多，泡茶时，记得第一步一定要洗茶，就是用滚烫的开水下去第一泡茶，过一会儿把水倒掉就好了。
2、珍惜2~4泡茶：
第2~4泡的茶，效果最佳，口感也最佳！如果有茶具就最好了，可以用茶壶泡茶；一般上班族的话，也建议用瓷的有盖的茶杯喝茶，倒入开水后，盖上盖，焖一会儿，再打开盖子散热
3、趁热喝：
茶一定要趁热喝，不要太烫也不要太凉，最好不要加糖、牛奶或者其他的东西。喝茶的时候注意 怎样喝茶才能减肥？
4、什么时候喝茶：
荷叶茶可以空腹喝，其他的茶不建议空腹喝~ 吃饭前后，不要马上喝茶，最好隔半个到1小时，注意，要喝热茶哦~~另外喝醉酒以后也不要用茶水解酒，喝白开水就好！
睡前不宜喝茶，因为茶有提神醒脑的作用，所以，睡前喝茶，尤其是浓茶，容易引起失眠！
5、喝茶喝多少： 就把茶水当普通的水喝，差不多一天8杯水嘛~当然要根据个人体质及情况，适当增减！ 贵在坚持哦！
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本文标题：减肥饮茶如何正确饮用？ - 茶与健康_喝茶的好处_茶叶的功效与作用
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