藏茶含有的营养和可以提高身体的机能
一、藏茶含有什么营养？
现代医学研究表明：通过特殊工艺持久发酵制作而成的藏茶包含近500种对人体有益的有机化合物，约700种香气化合物，无机物也相当丰富，包括磷、钾、镁、硒等不少于15种矿物质，被称为现代最佳健康饮品。藏茶可以补充人体必需的三大营养素：
1.补充维生素
当今都市人们的工作生活压力大、饮食简单、高能、高脂，藏茶可以补充数十种人体必需的维生素及其衍生物。
2.补充微量元素
现代都市人大量食用反季节快速成长“成熟”的食品。这些食品并未达到植物完整的生长周期，其微量元素的数量和含量都大大减少，不足以满足人体需求。通过研究发现，藏茶内含大量高含量的微量元素，饮用优质的藏茶能达到快速补充微量元素的效果
3.补充膳食纤维素
膳食纤维能有效调节人体消化代谢功能，并能促进消化代谢产物的排泄，有利于机体营养物质的吸收，改善身体新陈代谢的机能，是人体必需的四大营养素之一。生活水平高的人群，大量饮食蛋白、高脂肪，更应多摄入膳食纤维素。藏茶富含膳食纤维素，多饮用优质的藏茶就能很好地补充膳食纤维素。
二、藏茶能提高身体的什么机能？
1.保持身体机能平衡
当今的天然水源、水质都有不同程度的改变和污染，人们的饮食习惯也越来越简单、大量摄入高能量、大分子的物质。而人体对大分子物质的吸收利用是有限而困难的，包括水。这就造成了人体的饮水目的未能达到，造成水的“体外肾循环”，导致人体肾脏负担加重、损害加大，又影响水的吸收利用，导致代谢产物百汇不畅在体内积存，酸性物质在体内作乱，最终产生代谢性疾病的困扰。小分子水对保持人体的水分循环、代谢、排泄都十分重要。饮用优质藏茶，藏茶内小分子、微量元素、茶色素等高生物活性物质可帮助机体积水，增进循环、代谢、排泄、吸收、利用等功能，并有达到保持机体、水、电解质、酸碱平衡的效果
2.养颜美容
藏茶富含多种儿茶素类衍生物、抗氧化物质类胡萝卜素，这些物质比维生素E（一种常见抗氧化物质）的抗氧化作用高出50-80倍，是天然的抗氧化养颜物质。针对现代人们的亚健康状态，多饮用优质藏茶可以保持皮肤水分。营养充足，减缓衰老、防止皮肤色素沉着、消散色斑。
3.净化身体
藏茶的内含物能有效地为细胞提供营养物质，能有效地补充细胞浆的营养成份，能使细胞有效的进行钠、钾等物质的交换，让细胞处于充盈状态，能促进红细胞的运动，加强红细胞的代氧功能，从而增加机体的抗氧化能力、抑酸能力、抗凝血能力和清除自由基能力，以达到净化身体的作用。
4.强健体魄
藏茶富含多种高含量的微量元素，人体的骨骼、肌肉、细胞都不能缺少这种营养物质，有些物质还需参与机体的新陈代谢。以钾为代表的常量元素，其含量都超过其他食品的含量、现代人们的饮食，尤其是快餐食品微量元素贫乏，多饮藏茶可以补充多种高含量的微量元素，为骨骼、肌肉、细胞补充充足而必要的营养。将来都市的人们个个都能像“康巴汉子”那样健壮，因为他们的祖祖辈辈天天都在不停地饮用藏茶。
本文标题：藏茶含有的营养和可以提高身体的机能 - 茶与健康_喝茶的好处_茶叶的功效与作用
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