想要驱寒保暖?喝这些花茶就好!
冬天这个寒冷又干燥的季节里,咱们的皮肤做好补水保湿工作的同时,身体也需要好好保养。很多女孩子的疾病都是冻出来的,这可不行。
要风度也要温度,除了多穿点外,还可以勤喝些温水。
不过有些人可能会觉得温的白开水没有味道,不好喝,不会及时补充。所以姐今天就来分享一些适合冬天喝的花茶,帮助大家驱寒保暖的同时,也丰富白开水的味道。感兴趣的继续往下看吧~
适合冬天喝的花茶
菊花人参茶
材料:人参花5g、杭白菊5g、枸杞子3g
喝法:人参花、杭白菊和枸杞子一起放入杯中,倒入沸水没过材料,5秒内倒出茶汤达到润茶的效果,再次倒入沸水,盖上杯盖,闷泡约5分钟左右。
功效:菊花有明目降火的效果。人参富含维生素、皂苷等成分,有利于平衡人体神经系统的协调能力,两种花茶搭配饮用,明目提神之外,还有助于提高身体的抗寒能力。不过高血压患者不适合饮用这款花茶。
桂花红茶
材料:桂花2克、红茶3克
喝法:把桂花和红茶放入杯中,倒入沸水,闷泡6分钟左右。喜欢喝甜的还可以适量加红糖。
功效:止咳化痰、缓解口腔干燥,还有一定的助眠效果。
芍药红枣蜂蜜茶
材料:芍药15克、生姜2片、红枣3个、蜂蜜适量
喝法:芍药放到锅里,加400毫升水煮开,等水剩下一半的时候放生姜片、红枣,继续熬煮3分钟左右,然后过滤装杯,倒入适量蜂蜜温饮。
功效:芍药通经活血。生姜解表散寒,温中止呕。红枣补中益气,宁心安神,益智健脑。三种花茶一起泡茶饮,可以起到养血温经、美容养颜的作用,尤其适宜长期痛经的小仙女来喝。
甜菊桂圆茶
材料:干桂圆肉5粒、生姜1片、甜菊叶1片
喝法:干桂圆肉、生姜、甜菊叶一起放到杯子里,加适量沸水冲泡,静置10分钟左右就可以喝了。
功效:桂圆补心安神,健脾开胃。生姜散寒解表,化痰止咳。甜菊叶可以让茶饮口感甘甜。一起泡茶饮可以起到促进血液循环、养血安神、驱寒的作用。
喝花茶的注意事项
不要空腹喝
早上空腹不适合喝茶。因为空腹喝茶,会冲淡胃液,影响胃酸的功能,妨碍消化。还会影响蛋白的吸收,容易引起胃黏膜炎症。
浓茶少喝
茶水一般在人体内能滞留3小时左右,浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,有可能导致神经功能失调。
另外茶叶中的鞣酸,会使肠黏膜分泌黏液功能下降,造成便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮比较合适。
不要喝隔夜茶
茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,发馊变质,而且同样会产生鞣酸。
了解了冬天适合喝哪些花茶以及喝花茶的注意事项,让我们一起美美的做个养生小仙女吧。
本文标题:想要驱寒保暖?喝这些花茶就好! - 茶与健康_喝茶的好处_茶叶的功效与作用
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