怎么饮茶健康
不同的茶有不同的功效，但如果在对的时间喝对的茶，对身体可是大有益处哦。茶，最好分以下饮法：
早晨
富含高效抗氧化剂和维生素C的绿茶，不但可以清除体内的自由基抗衰老和抗癌作用，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。因为含有少量咖啡因，还可以刺激中枢神经，振奋精神。
午后
明目清肝的菊花茶。加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解除烦躁有帮助。
黄昏
含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用的枸杞茶。
加班
清热、明目、补脑、镇肝气、益筋骨的决明子茶。如果有便秘，可以选择在晚饭后饮用，很有效果。
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本文标题：怎么饮茶健康 - 茶与健康_喝茶的好处_茶叶的功效与作用
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