干货|养生花茶参考配方
花茶是天然的本草饮品，是回归自然、享受健康的一种时尚方式。花茶融鲜花之美。《本草纲目》记载，花茶性微凉、味甘，入肺、肾经，有平肝明目、滋阴润燥、排毒养颜、调节内分泌等功效，是最适合夏季饮用的养生保健佳品。
美容养颜花茶组合
祛斑茶
组发：优质玫瑰花3-5克。
制法：用沸水冲泡5分钟，可加糖或蜂蜜。
作用：疏肝解郁，美容养颜，调经祛黑斑。
减肥消暑茶
组发：荷叶5克，炒薏苡仁10克，炒山楂3克，糖少许。
制法：将上述药材洗净，放入茶壶内，加入适量热开水，加盖浸泡5分钟，加少许糖调味，即可饮用。
作用：祛湿消脂
调经解郁茶
组发：玫瑰花5朵，月季花5朵。
制法：将玫瑰花、月季花洗净，放入杯中，开水浸泡10分钟后饮用。
作用：经期调养，缓解痛经，缓解情绪紧张
枸杞明目茶
组发：杭白菊3克，枸杞子5克。
制法：将杭白菊、枸杞子洗净，放入杯中，开水适量冲泡。
作用：疏散风热、清肝明目、美容养颜。
滋阴养颜茶
组发：枸杞子3克，菊花3克，西洋参3克。
制法：将菊花、枸杞子、西洋参洗净，放入杯中，开水适量冲泡。
作用：美容养颜
行气养胃花茶组合
陈皮甘草茶
组发：陈皮6克，甘草2克。
制法：将陈皮、甘草洗净，一同放入杯中，开水适量冲泡，代茶饮。
作用：能理气和胃，加速溃疡面愈合，缓解不适症状。
枸杞红枣生姜茶
组发：枸杞20颗、红枣6粒、生姜3片。
制法：将枸杞用温水泡发2-3分钟，红枣用刀从中间划一刀；将泡后的枸杞、红枣放入干净无油的锅中，加入800ml清水，开大火烧开，煮沸后，下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟即可。
作用：能增强免疫力，改善肠胃不适、口干舌燥等不适。
四君子茶
组发：枸党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克。
制法：将所有材料放入锅内，加800ml的水加热滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用。每天饮用不超过800ml。
作用：四君子茶含有人参甙、糖类、氨基酸及多种维生素等，对中枢神经、心血管及内分泌系统有良好的调节作用，能助消化、改善脾胃气虚症。
舒缓情绪、消除疲劳花茶组合
玫瑰参芪舒活茶
组发：玫瑰花、西洋参、黄芪、枸杞子各适量。
制法：将上述所有茶材放入茶壶中，冲入热开水，静置5分钟，即可饮用。
作用：能可改善内分泌失调、促进身体新陈代谢，滋阴降火、生津止渴。
枸杞红枣生姜茶
组发：菊花5-10颗，人参10克，水1000毫升。
制法：将人参切碎成细段，与菊花一同放入茶杯中，用热水冲泡并加盖浸泡1分钟左右即可。
作用：安神去火、抗疲劳、明目。
菊花蜂蜜茶
组发：菊花50克、清水500毫升，蜂蜜适量。
制法：将锅内放水，开大火，烧至沸腾。锅内放入适量菊花，倒入热开水，待凉后再加入蜂蜜，蜂蜜不宜水太热时放入。
作用：健身提神，清肝明目（腹泻胃寒者不宜）。
降脂降压花茶组合
山楂荷叶茶
组发：山楂30克、荷叶12克、水500毫升。
制法：将所有材料放在一起，文火煎煮15-20分钟后，取汁当茶饮。
作用：山楂能活血化瘀，荷叶扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。
决明子菊花茶茶
组发：菊花5克、决明子5克。
制法：将菊花洗好后备用，决明子选用炒制后的并捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮。
作用：降脂、清热、平肝。
本文标题：干货|养生花茶参考配方 - 茶与健康_喝茶的好处_茶叶的功效与作用
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