月经期喝茶了怎么补救,经期不小心喝茶怎么办

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经期喝茶始终是不好的,但日常生活中不少女性也爱喝茶,有每天泡茶饮用的习惯,有时候不小心会忘了经期忌茶这一点,来大姨妈后还喝了茶。那么,经期不小心喝茶怎么办,月经期喝茶了怎么补救呢?


经期喝茶怎么补救

经期不小心喝茶了,不用着急,可以先观察,如果没有出现不适的症状,一般是没有事的,不需要做任何特殊的处理,只是不要再喝茶了。如果出现了小腹疼痛等症状,可以尝试热敷,或者喝一些红糖水来缓解,注意多休息。


月经期喝茶的坏处


1、加重便秘

女性经期喝茶有加重便秘的坏处,从而容易影响肠道的健康,原因在于黄体激素的分泌。同时,茶叶中的鞣酸因为具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,导致大便滞留在肠道,也会加重便秘症状。


2、影响铁吸收

女性经期喝茶会影响铁元素吸收,从而容易导致缺铁性贫血。因为茶叶中含有的鞣酸与食物中的铁分子相结合,会形成大量沉淀物,阻碍肠道黏膜对铁分子的吸收。茶叶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大。


3、加重经期反应

女性经期喝茶还会加重经期反应,从而容易导致身体不适。月经女性由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应,而茶叶中的咖啡碱、可可茶碱等物质具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。


本文标题:月经期喝茶了怎么补救,经期不小心喝茶怎么办 - 茶与健康_喝茶的好处_茶叶的功效与作用
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