贫血能喝铁观音吗？
铁观音是中国十大名茶，拥有广大的忠实粉丝。岩茶男人喜欢喝的多，红茶女人喜欢喝的多，但是铁观音却不分性别，同时吸引了这些人群。喝茶是个好习惯，但是总有人不适合。那么，贫血能喝铁观音吗？下面一起来看看吧！
贫血能喝铁观音吗？
贫血不建议喝铁观音。因为铁观音中含有大量的鞣酸，鞣酸可与人体内的铁结合成不溶性的结合物，使体内得不到足够铁的来源，尤其需要特别注意的是，女性在来月经期间，更不适合，在那段时间饮茶尤其是饮用铁观音等浓茶极易引起缺铁性贫血。
一般来说，会有缺铁性贫血的人群多见于婴幼儿、青少年、妊娠、经期和哺乳期妇女。如果你恰好也是，就不要喝铁观音了。
很多人会问，有喝铁观音的习惯怎么办？对于老茶迷来说，茶瘾可不是那么容易就能戒的。
如果贫血，又有喝铁观音的习惯，那就尽量喝的淡一点。根据有关研究结果显示，对铁元素吸收率的影响与茶的发酵程度、茶水的浓淡程度是呈正相关关系，简单来说就是，茶水越浓，影响越大，茶水越淡，影响越小。所以建议贫血人群就喝清香型铁观音，相比浓香型、陈年老铁、碳培铁观音这些，清香型铁观音相对来说对铁元素的吸收率低了一些。
总结一下，就是贫血的话不建议喝铁观音，要喝的话忌浓茶，以清淡为主。
本文标题：贫血能喝铁观音吗？ - 茶与健康_喝茶的好处_茶叶的功效与作用
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