贫血能喝铁观音吗?

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铁观音是中国十大名茶,拥有广大的忠实粉丝。岩茶男人喜欢喝的多,红茶女人喜欢喝的多,但是铁观音却不分性别,同时吸引了这些人群。喝茶是个好习惯,但是总有人不适合。那么,贫血能喝铁观音吗?下面一起来看看吧!

贫血能喝铁观音吗?

贫血不建议喝铁观音。因为铁观音中含有大量的鞣酸,鞣酸可与人体内的铁结合成不溶性的结合物,使体内得不到足够铁的来源,尤其需要特别注意的是,女性在来月经期间,更不适合,在那段时间饮茶尤其是饮用铁观音等浓茶极易引起缺铁性贫血。

一般来说,会有缺铁性贫血的人群多见于婴幼儿、青少年、妊娠、经期和哺乳期妇女。如果你恰好也是,就不要喝铁观音了。

很多人会问,有喝铁观音的习惯怎么办?对于老茶迷来说,茶瘾可不是那么容易就能戒的。

如果贫血,又有喝铁观音的习惯,那就尽量喝的淡一点。根据有关研究结果显示,对铁元素吸收率的影响与茶的发酵程度、茶水的浓淡程度是呈正相关关系,简单来说就是,茶水越浓,影响越大,茶水越淡,影响越小。所以建议贫血人群就喝清香型铁观音,相比浓香型、陈年老铁、碳培铁观音这些,清香型铁观音相对来说对铁元素的吸收率低了一些。

总结一下,就是贫血的话不建议喝铁观音,要喝的话忌浓茶,以清淡为主。


本文标题:贫血能喝铁观音吗? - 茶与健康_喝茶的好处_茶叶的功效与作用
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