看时间喝茶

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看时间喝茶,这对人体具有非常好的保健功效。

一是早上9点一杯花茶。这时饮用一杯清香的花茶可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,让你一整天精神四溢;温馨提示:患有失眠的人不适合饮用花茶,否则会造成更严重的睡眠障碍,除外,过敏体质的人也不宜喝花茶。

二是下午1点一杯绿茶。在午饭或午觉后的1点到3点饮用一杯绿茶是相当好的,不仅可以抗病毒,而且还具有降低血脂,保护血管等功效。温馨提示,在冲泡绿茶时,水温以85℃为宜,水初沸即可;而冲泡时间以2~3分钟为最佳;且绿茶与水的比例以1:50为宜,即150毫升的水冲3克茶叶。

三是晚上6点一杯红茶。晚饭后6点到7点饮一杯茶叶具有降血脂、助消化的功效。有关业内专家建议,寒性体质的人可以多喝红茶,红茶能温中驱寒,对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人具有非常好的功效。温馨提示,在冲泡红茶时需用100摄氏度的沸水冲泡5分钟左右,尤其需要注意:晚上8点后应尽量不再喝茶。


茶与健康 茶文化与茶健康 茶叶的功效与作用 喝茶的好处 喝茶减肥

本文标题:看时间喝茶 - 茶知识_茶叶知识_茶叶百科
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