如何科学饮茶

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饮茶对人体而言大有好处:茶叶不仅能够抗氧化、搞辐射、搞衰老,还可以降血压、血糖和血脂,有助于预防心脑血管疾病,调节人体的免疫功能等。

但是每类茶的特性不同,饮茶时要按体质对号入座。如性寒者就不宜喝绿茶,喝红茶是较好的选择,但红茶有着较强的刺激性,泡茶时间不宜过长;乌龙茶介于冷热之间,可以促进脂肪燃烧,是减肥瘦身者的佳选;普洱茶性较温和,可谓老少皆宜,但泡的第一道水却不能喝,因为会有土腥味。而不同季节饮茶也有讲究,所谓春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶,大抵如此。

饮茶也要因人而异,并不是所有人都适合饮茶,小孩、老人、贫血者饮茶时要适时适量,最好能咨询一下医护人员。而女性在经期、孕期、产期、哺乳期和更年期就更不适宜饮茶。

饮茶还是有很多讲究的,只有科学饮茶才是真正地健康饮茶。


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本文标题:如何科学饮茶 - 茶与健康_喝茶的好处_茶叶的功效与作用
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