健康喝茶的七大注意事项
1、温度不宜太高
第一温度过高对于泡茶的容器有要求，而且过高的温度会破坏茶叶中的维生素，另外过烫的茶水容易烫伤刺激口腔和食道。
2、不宜喝浓茶
不要为了提神，就在泡茶的时候放入很多茶叶。浓茶中含有很多茶碱和咖啡因，刺激性太强了，常喝会出现头痛、失眠等情况，而且对肠胃功能也不好。
3、不要喝隔夜茶
不要觉得扔掉隔夜茶很可惜，隔夜茶容易滋生很多细菌，而且茶叶中含铅，时间过久，含铅量增加会对人体有害。
4、不要空腹喝茶
早上起来泡一杯茶喝，或者是吃饭前先喝茶，都是需要避免的。空腹喝茶会冲淡胃液，对消化非常不利，而且还会营养蛋白质的吸收。
5、胃溃疡者不宜饮茶
茶叶对胃黏膜有一定的刺激作用，胃溃疡患者最好不要喝茶，不然病情会越来越严重。
6、孕妇不宜喝茶
怀孕是个特殊时期，饮食方面要特别注意，茶叶中含有咖啡因对胎儿发育不好，而且影响铁元素的吸收，造成贫血。
7、生理期不能喝茶
女生来例假的时候会出血，而出血会造成缺铁现象。茶水中含有大量的鞣酸，这种物质会影响铁元素的吸收，使人体缺铁加剧。同时有些茶叶具有活血的功效，女生在生理期喝茶会导致出血量增加。
本文标题：健康喝茶的七大注意事项 - 茶与健康_喝茶的好处_茶叶的功效与作用
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