如何喝普洱茶才能达到减肥的功效
普洱茶减肥是众美眉皆知的了，但是这茶应该怎么喝才能达到减肥的功效呢，你未必也知道。下面为你介绍普洱茶的科学喝法，以助达到减肥之效。
早餐：
1、通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）；
2、普洱茶10克冲泡250ml的热开水；
3、浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖）。
下午餐：
1、普洱茶37．5g冲热水1500ml，饭前喝500ml；
2、饭后再饮用500ml；
3、口渴或肚子饿时再饮500ml；
4．采取少量摄取制。
晚餐：
1、采取少量摄取制；
2、饭后饮用普洱茶（20g冲500ml）。
其它注意事项：
1、禁用宵夜；
2、饥饿时，可喝普洱茶；
3、普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪；
4、每天三餐进食时间应一致；
5、中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取。
茶与健康 茶文化与茶健康 茶叶的功效与作用 喝茶的好处 喝茶减肥
本文标题：如何喝普洱茶才能达到减肥的功效 - 茶与健康_喝茶的好处_茶叶的功效与作用
本文地址：https://www.yinchaba.com/chajiankang/12714.html
相关文章
-
10类人千万不能喝茶，茶叶的10类禁忌人群
茶叶的种类丰富，口感各具特色，人们可以根据不同的季节喝各类的茶。春季可以喝花茶，夏季可以喝白茶、绿茶，秋季可以喝乌龙茶，冬季可以喝红茶、黑茶、普洱熟茶、陈年生普。不过，有10类人千万不能喝茶，包括胃溃疡者、心律失常...
茶与健康 -
有关茶叶所含的矿物质
茶叶内含物质丰富，主要有茶多酚、咖啡碱、氨基酸、色素、维生素、酯多糖、矿物质、芳香物等八大类。这篇主要介绍的是茶叶中所含的矿物质。茶叶中含有许多重要的矿物质，有的是构成人体细胞组织的重要成分，有的是维...
茶与健康 -
石竹茶能天天喝吗，石竹茶有副作用吗
石竹茶属于野生品种，市场价格可以卖到200元一斤，味道虽然微苦，但没有任何毒性与副作用，经常喝好处多多，有利于身体健康。不过，石竹茶性寒，并不适合天天喝。那么，石竹茶多久喝一次好呢？ 石竹茶几天喝一次 石竹茶能天天喝吗...
茶与健康 -
鹧鸪茶的禁忌，海南鹧鸪茶副作用
鹧鸪茶属于绿茶类，被誉为茶中“灵芝草”，是一种野生茶叶，绿色养生，主产于“世界长寿之乡”海南万宁，口感醇厚，有口皆碑，四季可饮。今天，就来说一说鹧鸪茶的禁忌与副作用。 鹧鸪茶的特点 鹧鸪茶为纯手工制作，每串20个茶球...
茶与健康 -
肉桂茶养胃还是伤胃，肉桂茶对胃有伤害吗？
武夷岩茶以独特的“焙火”工艺著称于世，而肉桂是岩茶中的著名品种。茶本多寒性，性寒的茶叶喝多了是会伤胃的，但肉桂茶经过充分的焙火之后，茶性变得温和且不伤胃，即使胃寒人士也可以放心饮用，长期饮用肉桂茶甚至能够养胃，不...
茶与健康 -
详解各种花茶的养生健康功效
菊花茶能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇。同时，可疏风清热、平肝明目、利咽止痛消肿。茉莉花茶，则有清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果。桂花茶具有解毒...
茶与健康 -
孕妇不能喝什么茶？以下花茶不适合孕妈妈
孕妇不能喝什么茶?花茶对于女性朋友们来说是个宝，经常喝花茶不仅能改善皮肤，还能治疗疾病。但是对于孕妈妈来说，花茶可不是什么宝了，有些花茶喝了反而会伤身。下面，我们就来看看孕妈妈不能喝哪些花茶。1、...
茶与健康
