小孩子喝茶需根据体质选择茶叶

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茶是中国人的传统饮料,一般的人都喜欢喝茶,常喝茶还具有养生保健的重要功效。有关业内专家说,茶对人体有三抗、三绛、三抑、三防、三调节的作用,即喝茶能抗衰老、抗氧化、抗辐射,还能降压、降血脂、将血糖,还能抑制癌细胞、有害病菌、亚硝酸盐,预防口臭、便秘和心脑血管疾病,对人体的免疫系统、人体内的微生物的变化、体重起到调节的作用。除外,茶有抗氧化、防龋齿、清火等功效,但是对于孩子来说,喝茶是有讲究的,孩子喝茶要根据其自身的情况来选择,即根据年龄、体质、季节等因素选择不同品种的茶叶,现在小编为你详细介绍小孩喝茶有什么讲究?

茶叶专家介绍,尽管茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质,以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素,这些物质虽然对孩子的生长发育有益,但6岁以下小孩子发育还太不成熟,茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、尿频、失眠等。同时,茶叶中的鞣酸还会影响蛋白质的消化吸收,从而影响儿童的正常发育,所以6岁以下的孩子不要喝茶。

而对于6岁以上的孩子,要根据不同体质、不同季节选择不同的茶叶来给孩子喝,特别谨记:一定不要给孩子喝太浓的茶,因为浓茶容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、失眠等问题,从而对孩子的身体健康造成一定影响。专家还表示,茶叶性偏凉,喝多了反而会导致孩子消化不良,尤其对于体质偏寒的孩子,所以喝茶不要过量;并且不同地区的气候条件不同,适宜饮茶的量也不同,如北方地区比较干燥,多喝点茶能给身体补充更多的水分,也有清燥祛火的作用。

此外,还需根据不同季节来为孩子选择不同品种的茶叶。夏季可以选择有清热解暑、提神清心作用的绿茶;春秋季节可以选择花茶,如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等;冬季可以喝点铁观音、红茶等发酵类茶。

温馨提示:饭前喝茶会冲淡胃液,从而影响食物消化;而饭后喝茶会影响食物中蛋白质及某些微量元素的吸收,不利于孩子的生长发育,所以,孩子喝茶最佳的时间是在饭后半小时后。

因此,6岁以上的孩子喝茶有讲究的,一定要根据自身条件来选择茶叶,除外,一定要喝淡茶且适量,这样有利于孩子的身体健康,同时,还能预防儿童龋齿的发生。


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