喝什么茶能降血糖？
随着经济的发展。人们生活水平不断提高，饮食越来越多样化，，不良的饮食习惯会使患高血糖的概率越来越高。对健康造成了一定的影响。
血糖过高，影响着健康，要忌口又很难受，所周知，糖尿病最可怕的不是疾病本身，而是疾病所带来的各种并发症，比如白内障、肾病、糖尿病足、周围变等。而茶作为健康的国饮，能对降低血糖起到一定的作用，所以深受养生人士的热爱。
1、绿茶
绿茶茶叶中降高血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶叶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是降血糖，降血脂，从而达到防治糖尿病的作用。
2、红茶
红茶含有大量多酚类物质，具有促进人体产生胰岛素的功效，可以辅助控制血糖水平，帮助糖尿病患者保持血糖的稳定。红茶中的儿茶素在发酵过程中大多变成茶黄素、茶红素以及分子量更大的聚合物，这些聚合物具有很强的抗氧化性，这使红茶具有抗癌、抗心血管病等作用。
4、白茶
白茶在防血糖过高，治糖尿病方面效果明显。白茶能促进胰岛素分泌，改善糖代谢，对人体具有辅助降血糖的作用。其性凉，具有清凉解毒等功效，更是用于克服水土不服、养生保健的草药良方。
5、普洱熟茶
据最新的研究成果证实，普洱茶确实能减肥降血脂。项目首次通过代谢综合征临床试验验证，证实普洱茶具有减肥、降血脂、降血糖、抗氧化、调节免疫功能等方面的保健作用。
所以，当大家深受高血糖的困扰时，可以考虑用喝茶这种健康的方式，来维持身体的平衡，保障自己的健康。
本文标题：喝什么茶能降血糖？ - 茶与健康_喝茶的好处_茶叶的功效与作用
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