怎么喝乌龙茶才能减肥?

阅读 :

 

乌龙茶是很受大家欢迎的一种茶类,大红袍、铁观音都是属于乌龙茶。乌龙茶除了有与众不同的口感之外,还有很多功效。其中乌龙茶的减肥效果是很好的。那么,怎么喝乌龙茶才能减肥呢?一起来看看吧!

中年肥胖让很多人都困扰,市面上的减肥产品基本都是不可信赖的,会对身体产生很大的影响。小编认为喝茶减肥是最健康的方法。用乌龙茶减肥是既营养、效果又好、同时还对身体有益。乌龙茶之所以被推荐用来减肥,完全是因为它溶解脂肪的减肥效果还有降低血压预防皮肤老化,杀菌消炎,这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分——单宁酸,证实与脂肪的代谢有密切的关系,而且实验结果也证实,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,实在是不可多得的减肥茶。

怎么喝乌龙茶才能减肥?

了解了乌龙茶的减肥效果,赶紧来看看究竟怎么喝乌龙茶才能减肥?

要通过喝茶减肥,那么喝法肯定比平常不一样才行。平常喝茶可以随心所欲,想喝就喝,不必在乎喝的多少与淡浓,而喝茶要达到效果,首先得有量才行,其次要有规律,并且持之以恒。

一般来说,身材发福的朋友的肠胃吸收都很好,肠胃也很健康。因此,冲泡乌龙茶时,可以适当浓一些,不过如果是初次接触茶叶,那么就需要循序渐进,先泡淡一些的,后面再逐渐加量,以免发生茶醉或者晚上睡不着觉,影响了次日的工作。

此外,在一天中,可以这么安排。早上起床后,不宜空腹喝茶,因此在早饭吃完1小时候,来一大杯乌龙茶。中午吃饭前1小时再来一大杯,饭后1小时,再喝一大杯。到了晚饭,还是老套路哦。这样一天可以喝六大杯的乌龙茶了,如果泡的稍微浓一些,那么摄入量已经足够了。

乌龙茶减肥效果最好的是铁观音茶叶,这是因为铁观音的单宁酸等营养元素要远高于其他茶类。当然了,喝茶也要适应个人体质,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适可而止。为了减肥而伤害身体得不偿失。现在大家知道怎么喝乌龙茶才能减肥吗?而且,除了减肥之外,乌龙茶还有不少功效呢!

乌龙茶功效有哪些?

除了上述的减肥功效之外,喝乌龙茶还能防蛀牙,降三高,抗衰老,排毒等等。再加上介于红茶和绿茶之间独特的口感,也难怪会如此受消费者的欢迎了。

乌龙茶怎么冲泡?

乌龙茶,属于六大茶类之一,也称青茶。不同的茶叶各有不同的泡法,想要完全发挥出茶叶的功效,那就需要正确的冲泡方式。具体冲泡步骤如下:

1、泡茶前先用沸水把茶具淋洗一遍,泡饮过程中还要不断淋洗,使茶具始终保持热度。

2、分茶入壶,碎末填壶底盖以粗条,中小叶排在最上面,以免茶末堵塞壶口。

3、冲茶先要循边缓冲,以免冲破“茶胆”。冲水时要使茶叶打滚。

4、当水漫过茶叶时,立即倒掉,称之为“茶洗”。

5、第二次冲水至九成即可,加盖用沸水淋壶身,这时茶盘中的水涨到壶的中部,这叫“内外夹攻”。约2-3分钟后,乌龙茶的精美真味就浸泡出来了。


本文标题:怎么喝乌龙茶才能减肥? - 青茶_乌龙茶_乌龙茶的功效与作用
本文地址:https://www.yinchaba.com/fenlei/wulongcha/11509.html

相关文章

  • 铁观音怎么分辨好坏?

    铁观音的话也是属于一种食用价值和食用口感都极为的鲜嫩的一种茶叶,饮用之后对人体健康有着很好的维护的作用,但是对于铁观音这种茶叶的话在平时生活中购买的时候也是需要注意相关的购买的特点的,不然的...

    乌龙茶
  • 武夷水仙茶有哪些传说故事?

    传说一:相传有一年武夷山热得出奇,有个建瓯的穷汉子靠砍柴为生,大热天没砍几刀就热得头昏脑胀,唇焦口燥,胸闷疲累,于是到附近的祝仙洞找个阴凉的地方歇息。刚坐下,只觉一阵凉风带着清香扑面吹来,远远望去原来...

    乌龙茶
  • 台湾乌龙茶产地有哪些?有什么工艺特点?

    产地分布台北县文山区。生长环境坪林、石碇、深坑。品质特征台湾乌龙茶外形优美,披满白毫,故又称“白毫乌龙”。因为成品茶的外观有红、黄、白、青、褐五种颜色,所以也称为“五色茶”。台湾乌龙茶汤呈明...

    乌龙茶
  • 鸭屎香和大乌叶是同一种茶叶吗,单丛大乌叶和鸭屎香有什么区别?
    鸭屎香和大乌叶是同一种茶叶吗,单丛大乌叶和鸭屎香有什么区别?

    鸭屎香和大乌叶不是同一种茶叶,但这两种单丛茶都属于有性繁殖的群体种凤凰水仙系,且都因为香气高,受到广大茶友的青睐。要说单丛大乌叶和鸭屎香有什么区别,主要体现在青叶、香气、价格三方面的不同。 青叶不同 大乌...

    乌龙茶
  • 冻顶乌龙茶产自于什么地方?

    原产地在台湾南投县的鹿谷乡,主要是以青心乌龙为原料制成的半发酵茶。传统上,其发酵程度在35-50%左右。制茶过程独特之处在于:烘干后,需再重复以布包成球状揉捻茶叶,使茶成半发酵半球状,称为布揉制茶或热团...

    乌龙茶
  • 武夷岩茶为什么要隔年喝

    何谓武夷岩茶之陈茶?陈放一年以上的武夷岩茶均可称为武夷岩茶陈茶。武夷岩茶陈茶的特点汤色:绛红通透,琥珀浓艳,白雾浮余。香气:按照年头,茶香渐去,留陈茶之香,谓为“陈香”。滋味:绵和有韵,甘醇厚实,隐攀年岁渐...

    乌龙茶
  • 台湾红乌龙有何品质特征?

    红乌龙是台湾乌龙茶的一种,主要生产于台湾台东县。红乌龙属于发酵程度较重之乌龙茶,因茶汤呈现橙红水色,色泽如红茶,但口感仍然保持乌龙茶风味,故名红乌龙。品质特征条索:颗粒紧结,卷曲呈半球状色泽:乌红油润...

    乌龙茶
  • 如何选到一款优质的安溪铁观音?

    铁观音成品依发酵程度和制作工艺,大致可以分清香型、浓香型、陈香型等三大类型。清香型铁观音:清香型口感比较清淡、舌尖略带微甜,偏向现代工艺制法,目前在市场上的占有量最多。清香型铁观音颜色墨绿,汤水...

    乌龙茶
  • 岩茶“返青”是什么意思?

    喝岩茶的朋友偶尔也会听到老茶客这样的议论,说:这泡茶返青了。返青是什么意思呢?返青的味道又是怎么样的呢?今天我们就一起来了解一下吧。一,岩茶为何会返青?一般来说,岩茶返青的原因就是茶叶受潮而导致岩茶...

    乌龙茶
  • 大红袍为什么不是红茶?

    就好像安吉白茶的名字里有个“白”字,很多人就以为它是白茶一样。对于大红袍这种算是蜚声海内外的名茶,也有很多人看到名字,下意识就以为它也是红茶的一种。那么,大红袍是不是红茶呢?那自然……肯定不是。...

    乌龙茶
你可能感兴趣