养生保健从喝茶开始
除了我们传统的六大茶类，还有许多养生茶对身体是有益处的，不仅为枯燥的生活增添乐趣，还能起到养生的效果。接下里为大家介绍几款养生保健茶。
1、桂圆红茶
材料：桂圆肉6颗、红茶10克、红糖适量
做法：先把桂圆和红茶分别处理干净，一起放到锅中，加入适量的水，然后用大火煮沸，加入红糖，再用文火煮20分钟，即可饮用。
功能：补血养颜。
2、大枣枸杞茶
材料：大枣10枚、枸杞40粒、冰糖10克、清水600毫升
做法：把大枣、枸杞分别清洗干净，大枣去核，然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里，加入200毫升水绞碎。打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，继续搅打一次。最后把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中，加入200毫升清水，煮沸，即可饮用。
功能：红枣性温味甘，补中益气，养血安神;枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。
3、枸杞五味茶
材料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g
做法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡
功能：滋阴养肝，解毒除湿;降转氨酶
4、生地茶
材料：生地10g、绿茶3g
做法：用生地的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡
功能：滋阴养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝
本文标题：养生保健从喝茶开始 - 茶与健康_喝茶的好处_茶叶的功效与作用
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