喝茶的误区要注意

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茶文化在中国悠久的历史,国人喜欢,从古至今,茶都是我们生活中的必需品。喝茶有很多好处,最简单的就是对身体好,但是喝茶也有讲究,不能踏入误区,下面我们介绍几个大家很容易犯的喝茶误区。

喝茶的误区1、喝茶会影响睡眠,所以不喝茶。中含有咖啡碱,具有兴奋中枢的作用,因此就出现睡前喝茶影响睡眠的说法,对于这一说法是对的,但是并不是所有人都是符合的,确实有一些人对咖啡因特别敏感,故这类人在早晨和上午喝茶比较合适。

我们知道有许多茶是发酵过的,例如红茶,它们的咖啡因在发酵过后所剩无几,不仅不会影响睡眠,而且饭后一小时饮用还可以帮助消化,清理肠胃,助睡眠。

喝茶的误区2、喝茶新鲜的最好。什么时候开始,喝茶要趁早变成时尚,但是从营养学角度来说,新茶制作好后,放半个月喝会比较适合。

喝茶的误区3、喝茶可以减肥。现代社会,减肥成为终生计划,有种说法就是喝茶增加饱腹感故用来减肥,我能理解减肥心切,但是请注意长期这么做可能会导致营养不良,肠道功能紊乱。

喝茶的误区4、一杯茶喝一天。“新茶不洗,剩茶不扔,茶垢不清”尽量做到茶水分离,头茶“洗”一下,防止农药残留。


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